Меню Рубрики

Вреден ли спорт когда есть геморрой?

Полезен ли спорт при геморрое? На этот вопрос дать однозначный ответ невозможно, поскольку все зависит от вида спорта и степени запущенности заболевания. Согласно статическим данным это деликатное заболевание в большей степени поражает мужчин. Но и женщины не являются исключением. Первопричина болезни кроется в пассивном образе жизни или чрезмерных физических нагрузках. Постараемся разобраться, стоит ли заниматься спортом при геморрое, и какой вид спорта предпочтительнее.

Вреден ли спорт при геморрое

Полезен ли спорт при геморрое

То, что геморрой молодеет, давно не является секретом. Как известно, геморрой является последствием варикозного расширения вен в зоне прямой кишки и возле нее. Игнорирование лечения заболевания и отказ от профилактических мер по его предупреждению приводит к дистрофическим изменениям тканей и нарушению циркуляции крови. Итогом указанных патологий становится застой в области малого таза. Больной начинает ощущать дискомфорт в области заднего прохода, жжение. В некоторых случаях возникает появление трещин, и начинается кровотечение. Итог может стать очень плачевным, вплоть до появления онкологии и смертельного исхода.

Мероприятий по предупреждению появления геморроя множество. Одним из них является спорт. Постараемся разобраться, как он влияет на организм человека, больного геморроем и полезен ли спорт при геморрое.

Для этого подробнее рассмотрим первопричины появления заболевания, и как повлияют на них выполнение спортивных упражнений:

Избыточный вес

Подвижность и выполнение физических упражнений способствуют минимизации массы тела и достижению им нормы. Каждое упражнение сопровождается выбросом дополнительной энергии, что отражается на самочувствии и настроении больного. Пациент забывает о проблемах с геморроем и чувствует прилив сил во всем организме.

Запоры

Каждодневные небольшие физические нагрузки способны тонизировать организм человека, Запорстрадающего геморроем. Результатом становится активизация перистальтики кишечника, что снижает риск возникновения запоров. В случаях, если человек не страдает геморроем, подобное проявление является для него очень редким.

Пассивный образ жизни

Жизнь, насыщенная спортом способствует максимальному насыщению организма кислородом и обеспечивает усиление циркуляции крови во всех тканях организма, в том числе и прямой кишке. Состояние судов улучшается. О варикозном расширении и закупорки тромбами не может идти и речи.

Злоупотребление спиртным

Практика показывает, что у спортсменов, ведущих здоровый образ жизни и занимающихся легкими видами спорта, геморроев не бывает. Это является свидетельством полезности спорта при геморрое.

Жесткие диеты

Даже на самых жестких диетах человек должен употреблять не менее 2 литров воды в сутки. При параллельном занятии спортом, нормальном питьевом режиме и наличии клетчатки в пище, о запорах и появлении геморроя не может быть идти и речи.

Вывод: на вопрос полезен ли спорт при геморрое, можно дать однозначный ответ – да, но при условии, что это не касается тяжелых видов спорта.

Можно ли заниматься спортом при наружном геморрое

Как известно, занятия спортом при геморрое просто необходимы. Можно ли заниматься спортом при наружном геморрое, на этот вопрос лучший ответ предоставит лечащий врач. Это связано как со стадией развития заболевания, так и с индивидуальными особенностями человека. Однозначно можно сказать лишь то, что наружный геморрой требует ношение удобной не облегающей одежды из натурального материала, а с мечтами о скалолазанье, прыжками через высокие бордюры или быстрой езде на велосипеде придется на время распрощаться. Занятия спортом в период активной фазы наружного геморроя противопоказаны.

Какой спорт можно выбрать при болезни

Существует множество видов спорта, которыми можно заниматься при геморрое. Благодаря им, Плаваньепациенту предоставляется возможность не только оздоровиться, но и предупредить перерастание болезни в более серьезную форму.

Самыми предпочтительными являются следующие виды спорта при геморрое:

  • Плаванье. Является не только профилактическим мероприятием в предупреждении геморроя, но и рекомендовано в послеоперационный период. Благодаря плаванью укрепляется сердечно-сосудистая система, ускоряется циркуляция крови, которая способствует равномерному распределению лимфы и минимизации нагрузки на брюшную полость.
  • Бег. Небольшие каждодневные пробежки способны ускорить циркуляцию крови, укрепить иммунную систему. Благодаря этому, общее состояние пациента улучшается, в настроении присутствует бодрость духа, воспалительные процессы уходят на задний план. При выборе бега стоит обратить внимание, что бег на скорость в данном случае неуместен. Нагрузки должны быть умеренными. Лучшей скоростью является 8–9 км/ч. Минимальная длина дистанция для новичков равняется не менее 2 км/ч, для лиц, имеющих практику в спорте – не менее 5 км/ч. Во время бега нужно следить за равномерностью дыхания и не перенапрягаться.
  • Спортивная ходьба. Предназначена для тех, кому бег не под силу. Считается не менее эффективной бега, поскольку при ней задействована вся часть таза. Для высокой результативности длительность дистанции должна быть не менее 3 км. Этот вид спорта предусматривает наличие удобной одежды и обуви. Движения должны быть ритмичными, живот — втянутым, а плечи — прямыми. Правильность выполнения спортивной ходьбы предусматривает движение, начинающееся с пятки и заканчивающиеся плавным перекатом на носок. Положение рук должно быть согнутым, поскольку, таким образом, удобнее двигаться.

Упражнения при геморрое

Если у пациента, страдающего геморроем, нет сил заниматься спортом, для борьбы с болезнью Упражнения при геморроеподойдут и упражнения при геморрое. Основным условием для получения желаемого результата является длительность гимнастического комплекса. Она должна равняться не менее получаса.

Самыми известными упражнениями при геморрое являются:

  1. Ножнички. В положении лежа на спине в течение 20 раз проводится скрещивание одной ноги за другую, которое напоминает работу ножниц.
  2. Мостик. В положении лежа пациент старается подняться на руках и ногах с максимальным подъемом таза. При достижении наивысшей точки рекомендовано застыть в такой позе на несколько секунд.
  3. Кошка. Становимся на четвереньки и очень медленно вытягиваем спину вверх, а затем также медленно прогибаемся вниз.
  4. Паук. Сидя на полу, постарайтесь, упираясь руками и ногами в разные стороны двигаться тазом в течение 10 минут.
  5. Тюлень. Примите позу тюленя и начните раскачиваться телом по полу, имитируя его движения.
  6. Цапля. Поднимая колени как цапля, двигайтесь как цапля по комнате. При желании возможно скрещивание ног.
  7. Березка. Придется вспомнить школьные времена и постараться вытянуть ноги вертикально вверх, представив, что вы березка. Длительность нахождения в такой позе должна составлять не менее 3 минут.

Все упражнения при геморрое выполняются не менее 20 раз. Перед их выполнением пациент должен иметь позитивный настрой, что позволить ускорить получение желаемого результата.

Можно ли заниматься спортом после операции

Заниматься спортом после операции возможно. Но стоит знать, что если оперативное Спорт после операциивмешательство было связано с удалением геморроидальных узлов, первые занятия спортом должны начинаться не ранее чем через 2 месяца после операции. При этом нужно знать, что с тяжелыми видами спорта придется распрощаться.

Первые легкие физические упражнения можно выполнять через следующий период после операции:

  • при проведении открытой геморроидэктомии – через 5 недель
  • при проведении закрытой геморроидэктомии – через месяц
  • при малоинвазивных вмешательствах – через неделю

Подведем итоги

Спорт при геморрое является полезным. Им можно заниматься как мужчинам, так и женщинам. Наиболее эффективными видами спорта при геморрое являются бег, плаванье и спортивная ходьба. При невозможности занятия спортом, рекомендовано выполнение специального комплекса упражнений. Правильное выполнение физических упражнений способствует укреплению тазовой мышцы, усилению циркуляции крови и укреплению иммунной системы. Занятия в послеоперационный период зависят от вида проведенной операции и показаний врача. Занятия в период обострения болезни и тяжелые виды спорта категорически противопоказаны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector